Звукоизоляция межкомнатной двери

Работаю в кабинете по ночам и, при этом,  веду громкие телефонные разговоры с регионами в других часовых поясах. А семья страдает, плохо спит, я мешаю, т.к. звук хорошо проходит через межкомнатную дверь кабинета. Задача: нужно сделать надежную звукоизоляцию двери кабинета так, чтобы я мог не ограничивать себя в выражениях по ночам, ведя споры с партнерами по телефону. Дверь обычная межкомнатная, каркас из массива сосны, а заполнение ,что-то типа плит МДФ, притвор по трем сторонам, внизу притвора нет, но очень маленькая щель. Да, просьба, желательно не советовать заменить дверь, а придумать ,что сделать с существующей.